אשכול: לכל מי שמתאמן רק על הישר בטני ביספס וחזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-11-06, 20:01   #18
פאוור
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
 
הסמל האישי שלפאוור
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 981
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Antonator1
מה הולך פה לכל הרוחות?
אני אמרתי שבמקום מלא תנעות ולאמן כל שריר בנפרד לא ראלוונתי
לדוגמא אימון ידיים אני הפסקתי לעשות כי הם נכתשים חזק באימונים בתנועות גדולות [גב,חזה]
צריך להתרכז בתנועות עקריות זה מה שאני אומר....
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
פאוור מנותק   הגב עם ציטוט