[מתאמן צעיר]

פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka

אל תאמן את האמה באופן ישיר פשוט לא אל אל תעשה את הטעות הזאת.
האמות הם שרירים שיש להם נטייה לקבל דלקות אז במקום לפצוע את עצמך אל תאמן אותם.
תעשה לי טובה ולך טובה כן?

אם אתה דואג לחוסר פרופורציה יד גדולה ואמה דקיקה זה לא יקרה האמה זה שריר שמתפתח לבד
לא צריך אפילו להקדיש אימון..
מדהים עד כמה הגוף האנושי יכול להפתיע הא?

בהצלחה אחי.

לא כדאי אפילו איזה 2 סטים קטנים של 8 חזרות?

חבל שאתה לא מאמן רגליים...

אני כנראה אתחיל עכשיו