ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
לא לעשות באופן קבוע לא דרופסטים ולא סופרסטים-לדעתי
|
כן אני יודע ובטעות כתבתי "אימון כל אימון לא" במקום "אימון כן ואימון לא"
השאלה שלי היא כל כמה זמן בערך לבצע דרופ סט? (על סופר סט כבר ענית לי)
נגיד לבצע אחת לשבוע? אחת לשבועיים? אימון כן ואימון לא? וכו'