איזה פוסט הזוי.
זה מפגר לעשות בנץ ב3 חזרות כי גם אם זה עובד יותר על הטרייספס זה לא אומר שהטרייספס יגדל עד כדי כך מ3 חזרות שהוא עובד כשריר משנה .
מה שרואים בחוף זה כל הפלג העליון ! ולחזה יש חלק משמעותי !
להכפיל את מספר הסטים לכתפיים? יודע מה, תעשה אתה תוכנית Ab, ונראה אותך אחרי 3 סטים של לחיצת חזה בדאמבלים + 3 סטים של לחיצת חזה במוט + 3 סטים של פלייס בשכיבה, עושה 12 סטים לכתפיים ! נראה אותך !
ממתי צריך להיות לגבר ציצים ? ראית פעם ציצי ?
עזוב זה הזוי לגמרי
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!
---------------------------
|