אשכול: Push/Pull Workout Routine
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-07-07, 20:19   #4
בן21
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 238
ברירת מחדל
מסכים איתך,
שאלה קטנה:
אפשרי מידי אימון להחליף ביחד עם הגיוון בחזרות גם את סדר התרגילים על מנת לתת דגש לשריר שעובדים עליו ראשון (הראשון יהיה תרגיש מורכב וקשה תמיד)?
כמות הסטים שלי בסדר? מחשיבים גב תחתון ותאומים לשרירים בפני עצמם?
בן21 מנותק   הגב עם ציטוט