ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אור
מה אכלת באותה תקופה?
ואיך אתה יכול לעשות 6 פעמים בשבוע שעה אירובי? זה מתסכל..
Bullet, אתה באמת לוקח T4? |
באמת שמתסכל אבל אחרי שאתה רואה תוצאות זה נותן לך את הכוח להמשיך
מה אכלתי? טונה במים חלבוני ביצה מלא מלא ירקות 3 פירות ביום הרבה גרנולה 2-3 כוסות חלב ביום
כף שמן זין קוט'ג 0.5 אחוז מלא עוף ובשרים