תודה על התגובות הנה העץ הקודם שפתחתי פה,
מסוף החיטוב שעבר, בנובמבר
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=12241
בקשר למאסה הבאה, התפריט והתוכנית אימונים מוכנים כבר,
אחרי המאסה שעשיתי, שהייתה בעצם הראשונה, אני כבר יודע פחות או יותר
מה עובד יותר טוב על הגוף שלי, גם מבחינת תפריט וגם מבחינת צורת אימונים,
אני מתכוון להתחיל אותה באמצע ספטמבר, (לסיים חיטוב בסוף אוגוסט,
שבועיים ניטרלי ככה עם אימונים FBW , ואז להתחיל ת'מאסה)
אני אעלה כמובן את התוכנית אימונים והתפריט, הפעם זה יהיה נקי יותר יחסית,
מה גם שפברואר האזרחות נגמרת , בינתיים לפחות