ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי roysht
סתם שאלה, בלחיצת רגליים כנגד מכונה אני פעם קראתי במקום כלשהו שמומלץ לעשות את התנועה עד טווח של 90 מעלות, לא יותר כיוון שזה מפעיל לחץ יתר על הברכיים.
מה אתם אומרים על זה?
|
אני מוריד עד כמה שאני יכול..
בקשר לסקוואט אני יכול לרדת דיפ בלי ליפול אחורה כאשר אני שם קרש או משהו בסגנון מתחת לעקב זה בסדר לעשות ככה ?