ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי גלעד יובנטוס
שקדים זה מקור מצוין לשומן איכותי מכיל בעיקר שומן חד רווי
בנוסף מכילים מגנזיום אבץ סיבים ומעט חלבון
6-7 שקדים שווה מנת שומן כמו כפית שמן זית (5 גרם)
אני משלב שומן רק בארוחת צהריים ובארוחת לילה ( בבוקר ואחרי אימון לא משלב שומן אף פעם)
אין צורך להרבות בשומן הרי אותו אנו רוצים להוריד מהגוף
|
משפט חוכמה, מה בידיוק הקשר תסביר לי?