ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ronush
נשמע מעולה ! אני ינסה את העניין ואספר איך היה :-)
ד"א לא הבנתי משהו קטן.
לדוגמא חזה, תרגיל ראשון דחיקת מוט, אני עושה 3 סטים. עם דרך העבודה שלך זה נחשב כ3 הסטים ?
|
למעשה זה אך ורק סט אחד
אבל הוא בעצימות מטורפת
זה לא הכמות זה האיכות, היו לי אימוני חזה של 4 סטים שהיו מדהימים ,כמו שהיו לי אימונים חזה של 25 סטים שהיו פסיכיים לחלוטין