40-50 גרם פחממות עם 2.25 חלבון ממשקל גוף זה מעל ומעבר למה שאתה צריך כדי לשמר שריר. אירובי של 50 דקות... מי ישמע... בכל אופן אל תדאג הגוף שלך לא מפרק שריר בגלל אירובי של 50 דקות ובגלל זה שאתה בחיטוב. אתה בטח סתם מיובש. התייבשות עלולה לגרום לכל מיני תופעות לוואי לא נעימות.
|