ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שריר · 21-07-07, 10:25

בתוכנית ab כשעושים 6 סטים לשריר קטן האם עדיף 3 תרגילים עם 2 סטים לכל אחד או שני תרגילים שלכל אחד מהם עושים 3 סטים?
אני יודע שחלק מהתשובות יהיו : תלוי בתוכנית, תלוי בעצימות, לגוון (תוכנית אחת ככה ותוכנית אחרת ככה) אבל אני רוצה להגיע לתשובה האם בכל זאת יש יתרון לאחת האופציות...אם אין יתרון מובהק לאחת האופציות זאת גם תשובה מתקבלת..
תודה.

21-07-07, 10:25	#1
שריר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של שריר הודעות: 466	מספר תרגילים בתוכנית ab כשעושים 6 סטים לשריר קטן האם עדיף 3 תרגילים עם 2 סטים לכל אחד או שני תרגילים שלכל אחד מהם עושים 3 סטים? אני יודע שחלק מהתשובות יהיו : תלוי בתוכנית, תלוי בעצימות, לגוון (תוכנית אחת ככה ותוכנית אחרת ככה) אבל אני רוצה להגיע לתשובה האם בכל זאת יש יתרון לאחת האופציות...אם אין יתרון מובהק לאחת האופציות זאת גם תשובה מתקבלת.. תודה. __________________ רק עוד סט אחרון ודי!