אשכול: להוסיף סטים\תרגילים? במקרה שרוצים לעבוד יותר חזק על שריר מסויים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-07-07, 02:04   #2
מתאמן צעיר
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 224
ברירת מחדל
אם אתה עושה Ab..אז זה סבבה לגמרי 9 סטים.
תעלה משקל.
מתאמן צעיר מנותק   הגב עם ציטוט