ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי rg12
שלום,
אני מתאמן כרגע Ab פעמיים בשבוע כל שריר ואני רוצה לעבור לאימון של כל שריר פעם בשבוע.
כמה סטים בערך לכל שריר אם אני מאמן כל שריר פעם בשבוע?
|
כל שריר פעם שבוע זו תכנית מתקדמת, אל לך לקפוץ מתכנית AB לABCD, או ABCDE...
קרא מאמרים.