[הזברה]

אל תשכח שבמסת שריר יש גם משקל מת. אני רוצה לראות את רוני דופק ניתור של ציט'ה...

עליה בכוח תמיד תוסיף לך לכוח המתפרץ, אבל זה לא תחליף לאימון ספציפי. כתוספת זה נהדר...