אימוני בוקר והתאמת ארוחות
השעה היא 11:00 בבוקר - הזמן לאימון.
השכמה בשעה 8:00
האם אפשרי כבר לפתוח את הבוקר עם חזה עוף + פסטה+ 2 ירקות + כף שמן זית
כשתחשב גם כארוחת בוקר וגם ארוחת לפני אימון??
ולאלה שמתאמנים גם בוקר לפעמים, כיצד נראה התפריט שלכם ביום כזה?
|