אשכול
:
כמה סטים לשריר אם אני מאמן כל שריר פעם בשבוע?
צפיה בהודעה בודדת
20-07-07, 22:58
#
2
stimpy0
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2006
צפה באלבומי התמונות של stimpy0
הודעות: 129
אתה צריך להחיף לתוכנית אחרת כמו abcd או abcde ולתת בערך 15 סטים לשריר גדול ו12 לשריר קטן.כמובן שזה תלוי באיזה תרגילים אתה עושה דרגת האימון שלך ויכולת ההתאוששות שלך
stimpy0
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיstimpy0