20-07-07, 22:39
|
#9
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 714
גיל:: 17
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
אני מעדיף לעשות את זה עם משקל חופשי, ככה:
סוג של TBAR BENT OVER ROW, אני שם 3 פלטות של 20 על צד אחד, ושם דאמבל בהצלבה על הבארבל וככה מרים את זה בתנוחה של בנט אובר |
מה שהראת בהתחלה זה TBAR?
__________________
מיצי שב..!!
|
|
|