ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ThaiB0X · 20-07-07, 20:54

אני מעדיף לעשות את זה עם משקל חופשי, ככה:

סוג של TBAR BENT OVER ROW, אני שם 3 פלטות של 20 על צד אחד, ושם דאמבל בהצלבה על הבארבל וככה מרים את זה בתנוחה של בנט אובר

20-07-07, 20:54	#8
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	אני מעדיף לעשות את זה עם משקל חופשי, ככה: סוג של TBAR BENT OVER ROW, אני שם 3 פלטות של 20 על צד אחד, ושם דאמבל בהצלבה על הבארבל וככה מרים את זה בתנוחה של בנט אובר