ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hell
ממש ממש לא הבנתם אותי.
אז אני אעשה סדר בדברים.
אני גם בעד להרים כבד. ברור לי שבנאדם לא יתפתח אם ירים כל היום בבנץ' 50 קילו.
צריכים לשאוף למשקל גבוה יותר.
אבל, קודם כל חשוב הביצוע של התרגיל!!!
לבוא ולהגיד שאתם עושים הרחקת כתף עם 30 קילו...והביצוע נראה כמו הצרות שלי, אז מה הקטע כאן??
מי שלא הבין שיצביע, אני אסביר שוב.
|
בסדר. אבל כמו שאמרו פה ההרגשה העילית זה להרגיש את המשקל הכבד.