ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי lee123
:):):):) ארבל יא משוגע! 
אני חושב שהיית צריך לציין הנפות לצדדים עם דאמבלים של 35 קילו... |
אני לא מחשיב את זה ,זה לא היה נקי ,זה היה מתוך אגו כי השותף אימונים שלי אמר שאני לא יכול
תאכלס זה לא תרגיל של משקלים מטורפים ,15 קילו בכל יד יעשו בדיוק את אותה עבודה בתנועה נקיה ,גג 20 .