איך בוחרים אבקת חלבון?
עד היום אכלתי רק אבקת חלבון סויה ואתמול נגמרה לי הקופסא עכשיו אני רוצה לדעת מה איך לבחור את האבקה הטובה ביותר, במה צריך להתחשב? מקריאת המאמרים באתר למדתי שחלבון מי גבינה מתפרק בתוך כשעתיים וחלבון קזאין בתוך הרבה הרבה יותר זמן.
אז איך אני יודע מה טוב לי יותר לבניית השריר?
|