ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Sagilevi · 20-07-07, 11:56

ThaiBOX זה לא נכון, אתה חייב לנשום בכל תרגיל.
בתרגילים המורכבים כדאי לנשום כמו ש-gman הסביר, בשאר התרגילים זה לא ממש
קריטי מלבד Lateral Raise שצריך לנשום ההפך ממה ש-gman הסביר:
שואפים אוויר בזמן שעושים את ההרחקה בכתפיים, ונושפים בחלק השני.

20-07-07, 11:56	#12
Sagilevi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Sagilevi הודעות: 302	ThaiBOX זה לא נכון, אתה חייב לנשום בכל תרגיל. בתרגילים המורכבים כדאי לנשום כמו ש-gman הסביר, בשאר התרגילים זה לא ממש קריטי מלבד Lateral Raise שצריך לנשום ההפך ממה ש-gman הסביר: שואפים אוויר בזמן שעושים את ההרחקה בכתפיים, ונושפים בחלק השני.