[אשכנזי]

הגיע לידי הקריאטין SIZEON של חברת gaspari nutrition
פעם ראשונה שאני משתמש בקריאטין ויש לי כמה שאלות:

1.למה יש בתוך הקופסא חצי קילו צמר גפן ?
2.כמה כדורים מומלץ לקחת ביום אחד אחרי אימון ואחד בבוקר?

3.האם כדאי לשמור אותו לזמן יותר מאוחר כרגע אני מתאמן חודשיים בתקופה של עלייה במאסה עולה לא רע במשקל וגם במשקלי העבודה מה אתם אומרים?

4.אפשר להמיס את הכדור במים ואז לשתות או שחייב לבלוע כמו שהוא?

תודה לכולם על העזרה.!