[Eli]

פורסם במקור על ידי DropDead

מתוך Starting Strength


אפשר הסבר ?

ספר שמסביר בפרוטרוט על 5 תנועות: סקוואט, דדליפט, מיליטרי פרס (בעמידה), בנץ' פרס, פאוור קלין.

http://www.startingstrength.com/