אשכול: תרגיל לכתף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-07-07, 22:24   #1
gog
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 1,155
ברירת מחדל תרגיל לכתף

מישהו המליץ לי על תרגיל לכתף שהולך ככה:
הנפה קדימה, השארת המשקולות באוויר, לקחת את המשקולות הצידה והורדה בצד, ואז הנפה רגילה מהצדדים, הזזה קדימה תוך כדי ידיים מונפות והורדה וחוזר חלילה.

לדעתי, קצת מסוכן, דעתכם?
__________________
וויל האריס הסטלן:
gog מנותק   הגב עם ציטוט