ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לנפח זה טוב 6-5 חזרות 3-4 סטים?

Leo · 01-11-06, 21:37

אין כזה דבר נפח , יש כזה דבר גירוי לשריר ויש מצב תקבל אחד יותר טוב מ20 חזרות או מ3 חזרות אם התאמנת בטווח של ה""""נפח"""" כבר 3 שנים

01-11-06, 21:37	#4
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	אין כזה דבר נפח , יש כזה דבר גירוי לשריר ויש מצב תקבל אחד יותר טוב מ20 חזרות או מ3 חזרות אם התאמנת בטווח של ה""""נפח"""" כבר 3 שנים __________________