בקיצור,
העצה שלי אליך ידידי היא להתחיל לעבוד עם משקל נמוך מאוד (אפילו מוט לבד), הרבה חזרות, מול מראה, תעבוד על הטכניקה (טוסיק אחורה, גב זקוף וכו' וכו'), יהיה נחמד אם תצלם את עצמך עושה את זה ותעלה לאינטרנט על מנת שנוכל לעזור לך לתקן את זה במקרה הצורך.
בהצלחה !
|