ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Dino Psaras** · 19-07-07, 18:48

תעבוד על טוכניקה של דדליפט עם משקלים נמוכים (רק עם המוט, או קצת משקל בכל צד) עד שתרגיש שאתה יכול להתקדם, וכל פעם תוסיף קצת משקל ותשמור על טכניקה נכונה.

19-07-07, 18:48	#9
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	תעבוד על טוכניקה של דדליפט עם משקלים נמוכים (רק עם המוט, או קצת משקל בכל צד) עד שתרגיש שאתה יכול להתקדם, וכל פעם תוסיף קצת משקל ותשמור על טכניקה נכונה.