ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
אני כרגע עובד ב-ab 4 פעמים בשבוע, הולך לי די טוב (גם מבחינת גדילה וגם מבחינת עלייה במשקלים) אבל אני לא אוהב את התכונית עצמה.
אני רואה הרבה אנשים גדולים שהמליצו על אימון של שריר פעם בשבוע - ניגרי ענק, גיימר ועוד כמה חברה'..
עוד מעט אני יעלה את התוכנית עצמה!
|
אז תעבוד גם ב 4 abc בשבוע.