ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
למה פעמים סקווט באותו אימון תוסיף במקום אחד מהם תרגיל לתאומים
|
שכחתי לכתוב שיש לי לתאומים, לא יודע למה שחכתי
בעיקרון במכון שלי יש רק סמיט ואין כלוב לסקוואטים
אז את הסקוואטים הראשונים אני עושה בסמיט ואז את האחורנים אני מאלתר איך שהוא שאני ירים את זה חופשי אבל לא תמיד אני יכול בגלל זה, זה בסוף.