ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

cheque · 19-07-07, 12:07

פלאט בנצ' פרס לדעתי צריך להיות התרגיל הראשון באימון חזה, בדיוק כמו שמתחילים אימון רגליים עם סקוואט ולא עם כפיפת רגליים\פשיטת ברכיים

כמובן להרביץ משקלים. זה שאתה מרים פחות בתרגיל השלישי זה בסדר, המשקלים הם אמצעי לא מטרה.

19-07-07, 12:07	#8
cheque חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של cheque הודעות: 248	פלאט בנצ' פרס לדעתי צריך להיות התרגיל הראשון באימון חזה, בדיוק כמו שמתחילים אימון רגליים עם סקוואט ולא עם כפיפת רגליים\פשיטת ברכיים כמובן להרביץ משקלים. זה שאתה מרים פחות בתרגיל השלישי זה בסדר, המשקלים הם אמצעי לא מטרה.