ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eranabras
אתה ממש בלוק...
זה שהקריאטין מגביר את היכולת הגוף לייצר חלבונים זה לא אומר שהוא מעלה לו את רמת החלבונים לכזאת רמה שהוא לא יצטרך לצרוך אותה מהמזון שלו/אבקת חלבון!!! אתה חושב שאם הוא יקח קריאטין אז רמת החלבון שהוא אמור לצרוך כדי ליצור מסת שריר נאה תבוא לו רק מהקריאטין?! אז אתה טועה ובגדול!!
בנוסף ידוע שאם תצרוך את הקריאטין לדוגמא עם פחממות זה עוזר לכניסה יותר מהירה של הקריאטין מהדם לתוך השריר אז מן הסתם שלתזונה יש פה אפקט חזק!!
לעומת אבקות אחרות כגון אבקת חלבון או גיינר, הקריאטין הוא ממש לא תוסף תזונה!! הוא לא מחליף ארוחה וזה לא יתן לך אפקט ממשי אם לא תהיה לך תזונה נכונה!!!
אז אל תשחק אותה פה מבין...ומנסה לזלזל במה שאומרים פה..
תקרא קצת ואחר"כ תבוא בשאלות קיטבג
יום טוב!  |
אתה כזה פאקינג נוב,ועוד הכי עצוב זה שאתה לא מודע לזה
אתה פולט פה טונה שטויות,וכאשר בא אחד מבעלי הידע בפורום ואומר לך שאתה מבלבל לו באשכים אז אתה עוד שולח אותו לקרוא ,חחח
בכל מקרה יחד עם זאת שתזונה היא מרכיב חשוב בהתקדמות של מתאמן,צריכת קריאטין לא קשורה לתזונה,אם לא העלת מאסה ולא העלת משקלים תוך 3 שבועות,אתה כנראה לא מגיב לקריאטין מונו,וזה מאוד נפוץ
מיתוס הפחממות עם הקריאטין נופץ מזמן ד"א
לך תלמד
נ"ב
קבל מוניטין
,קצין צ"י מתייצב לפעולה