ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מתקשה להרדם בלילה למישהו יש עצות לשינה איכותית?

IGOR · 18-07-07, 23:18

בטח היום שלך מבולגן ויש לך פול בעיות ודאגות עלייך.בכל אופן,נסה לעשות משהו שתיהיה עייף אחרי זה.כמו למשל הליכה או תשחק כדורגל אתה יודע פעילות גופנית.ואחר כך לך תשכב סתם ככה במיטה ותחכה עד שתרדם זה הכי פאנן.אתה מתחיל ליהיות מסטול ואז לאט לאט אתה נרדם Xd..תנסה..

18-07-07, 23:18	#12
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	בטח היום שלך מבולגן ויש לך פול בעיות ודאגות עלייך.בכל אופן,נסה לעשות משהו שתיהיה עייף אחרי זה.כמו למשל הליכה או תשחק כדורגל אתה יודע פעילות גופנית.ואחר כך לך תשכב סתם ככה במיטה ותחכה עד שתרדם זה הכי פאנן.אתה מתחיל ליהיות מסטול ואז לאט לאט אתה נרדם Xd..תנסה..