אתה יכול להתחיל בלפרסם גם את תוכנית האימונים שלך וגם את התזונה שלך, ושהיו מפורטות כולל כמות סטים, חזרות, וכמה קלוריות חלבון שומן פחימימות הכל, כמה פעמים בשבוע, מנוחות, כמה משקל גוף עלית עד כה מאז שנכנסת לחד"כ וכל פרט שתוכל לתת בשביל שיהיה אפשר אולי לאתר משהו לקוי שמונע ממך להתקדם.
כי לשבת פה עכשיו ולהתחיל לנחש יהיה ממש מיותר (בעיקר בשבילך).
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|