ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי AkunaMatata
סליחה שאני מתערב בפוסט
אבל בתוכנית שלי הכי הרבה חזרות שאני עושה בתרגיל זה 10 והכי קצת זה 8
בטן אני עושה 12-15
תאומים אני עושה 15....
יש עם זה בעיה שאני לא עובד ב-12 חזרות על שאר הגוף ?
|
לא... גם אני בקושי מגיע ל12 חזרות..
התוכנית שלי בנוי על 6-12 חזרות כמעט בכל תרגיל..(בחלק גם 4..)
אבל אני בקושי עושה 12..