ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Marshall
חח אני יודע שזה השאלה השניה שלי היום אבל מקווה שתעזרו לי..
אממ זה טוב אחרי האימון בנוסף לאבקת חלבון כפית דבש+צימוקים? זתומרת זה פחממות טובות כי אני יודע שדבש זה חד סוכר וזה מתפרק ישר
|
הפחמימה בדבש היא לא הכי טובה אחרי אימון(דו סוכר)
תעדיף סוכר ענבים/תמרים