אשכול: למה אני לא גודל יותר במסה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-07-07, 19:10   #12
kiler
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 110
שלח הודעה דרך ICQ אל kiler
תקרא פה תבין ותבצע
יש הרבה סיבות למה לא עולים במסה אז אני יקצר לך תעלה בקלוריות היומיות שלך תעלה קצת יותר במשקלים תגיע ללפחות שתי חזרות אחרי שיוצא לך עשן מהאוזניים תעלה עוד קצת בחלבון ובפחמימה תשנה קצת את האימון תגוון תרגילים ותשנה תתזונה תכניס יותר פחמימות ביחס 2 פחמימות ל 1 חלבון
kiler מנותק   הגב עם ציטוט