ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי fuyan
אז מה שאתה מתכוון לוותר על הקטע של הבריכה בשביל גדילה מהירה יותר של השרירים נכון ?
עדיף שאני אוותר על השחיה כדי שאתפתח מהר יותר ?
|
בקטע של שחיה אפשר להתאמן שחיה יום אחרי אימון משקולות.....
(למורות הקטע של ה 48 שעות מנוחה) כי העבודה היא לא כזאת חזקה...
זה כמו לעבוד רגליים ויום אחרי לרוץ
וכדאי שלא תפסיק עם שחייה.
