ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kaga
בהורדת ידיים- אמות משחקות את התפקיד הכי חשוב. ראיתי סרט על אימונים של אלוף עולם בהורדת ידיים איזה רוסי אחד אם אני לא טועה, אז שמה הוא אמר שרוב האימון הולך על אימון אמות, וכל האימונים שלו זה עם מוט עבה, ועוד תרגילים שאפילו בליפטינג לא משתמשים איתם.
|
אפשר לינק אחי ? 
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy
|