ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אתה צריך 0.8 גרם לקילו בערך בכפית יש 5 גרם אז תעשה חישוב
|
מה? מה לא היה ברור בתשובה הזאת?!
זאת הייתה התגובה הראשונה והכי אינפורמטיבית בת'ראד.
0.8 גרם לקילו - אחרי אימון עם השייק - למקרה שמישהו לא הבין.
זה נשמע גם לי המון סוכר - אבל רבים משכילים וגדולים ממני אישרו את זה.
אני לוקח כמעט 75 גרם אחרי אימון על משקל גוף של 91 קילו.