שאלה נובית או לא.. מישהו יודע? :laugh:
בהורדת ידיים. איזה שריר פועל הכי הרבה?
ואם אני יעבוד על אותו שריר זה יתן יתרון בהורדת ידיים? [ כי הרבה מזה זה טכניקה ולא חייב להיות יותר חזק בשביל לנצח ]
ומתח רגיל שעושים על מוט.. [ בלי משקולות בלי כלום ]פשוט להרים את המשקל נטו של הגוף, איזה שריר זה מחזק?
תודה לעוזרים
