[Bullet]

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אני דווקא עובד עכשיו חזה,גב,רגליים.
למחרת כתפיים,יד קידמית,יד אחורית.
ודווקא גיל הכין לי את התוכנית הזאת,שהיא תיתן יותר דגש לידיים.

לעניות דעתי, זוהי תוכנית גרועה כי אתה עובד על ידיים יומיים רצוף.