ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shlomik
ויטמנים ומינרלים זה חשוב, אבל תבין שאתה עכשיו בונה את עצמך וכשאתה בתקופה של מאזן קלורי שלילי אתה הרי לא גדל לפחות לא בצורה אופטימלית ולכן זה לא מומלץ כי זה עלול לפגוע בתהליך הגדילה שלך.
אבל אם חשוב לך להוריד מעט שומן הייתי באמת עושה את זה מבוקר ומתון ולא שואף להגיע לאחוזי שומן נמוכים מדי לא הייתי יורד מתחת ל 12%.
|
התפריט שלי הוא מתון ???
או שאני צריך להוסיף טיפה קלוריות