ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

sneori2 · 17-07-07, 20:24

אני צריך לעשות 3 סטים 12 חזרות התרגיל של היד האחורית והיום עשיתי את התרגיל של היד האחורית - בסט הראשון 12 חסרות בסט השני גם כן 12 חזרות, ובסט השלישי לא הצלחתי 12 ועשיתי 11.

ועכשיו השאלה שלי היא איך אני יכול לשפר את הכוח שלי בתרגיל הספציפי הזה.. וגם בכלל.. תודה לעונים!

17-07-07, 20:24	#1
sneori2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sneori2 הודעות: 580	כוח במקום מסה אני צריך לעשות 3 סטים 12 חזרות התרגיל של היד האחורית והיום עשיתי את התרגיל של היד האחורית - בסט הראשון 12 חסרות בסט השני גם כן 12 חזרות, ובסט השלישי לא הצלחתי 12 ועשיתי 11. ועכשיו השאלה שלי היא איך אני יכול לשפר את הכוח שלי בתרגיל הספציפי הזה.. וגם בכלל.. תודה לעונים!