ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי matanzikon
כמה פעמים בשבוע אחי? וכמה חזרות?
ואגב לדתי אפשר להכניס את זה לab
A ידיים כמו שפה ורגליים
B חזה גב כתפיים
|
אבל אם אתה עושה היום ידיים, מחר לא תוכלל לעשות גב וחזה(היד האחרוית עובדת גם בזה ויד קדמית בגב) ואז הידיים לא ינוחו..