ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אני בן 13 מתאמן 4 חודשים אני עושה 6 סטים על החזה - 3 סטים שכיבות סמיחכה רחב ו-3 סטים פרפר במכונה ובפרפר אני לא מרגיש כלום בחזה והביצוע שלי טוב
למישהו יש תרגיל טוב לחזה כי החזה שלי מפגר אחרי שאר הגוף
|
אחי אתה רק בן 13 אני לא יודע איך זה אצלך אבל אצל אך שלי בן 14 החזה עדיין שטוח חכה קצת עם זה מה שכן בטוח בכוח אתה משתפר