ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי taus
זה לא ממש יפתח לך את הגב התחתון
אבל בכל מקרה,הם תרגילים טובים,וזה שיש לחץ קצת על הגב זה לא בהכרח מזיק!
אם הוא היה נותן לך תרגיל יותר נקי היית שואל למה הוא לא נותן לי את התרגיל הטוב הזה..
קיצר,אל תתעסק בקטנות,אלה רק תרגילים לשריר
|
אז מה עדיף לי? לעשות את הכפיפות המרפקים בעמידה כמו שגיל אמר לי או בכיסא כומר?