אשכול: התוכנית אימונים שלי, תנו חוות דעת.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-07-07, 13:58   #1
alpha
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
התרגילים בסדר גמור השאלה היא כמה סטים וחזרות אתה עושה..
אני לא ארשום מה בכל תרגיל...אני ארשום ככה 10x4
12x3
8x4
10x3

כאלה.
alpha מנותק   הגב עם ציטוט