ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

SpitFire · 17-07-07, 12:57

איזה תרגיל מבין השלושה מומלץ לפתוח איתו אימון טרייספס?
1-לחיצה צרפתית-6 חזרות(לפי התוכנית).
2-פשיטת מוט מאחורי הראש בשכיבה-8 חזרות.
3-פשיטת דאמבל מאחורי העורף בישיבה-12 חזרות.

תודה לעוזרים

17-07-07, 12:57	#1
SpitFire חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של SpitFire הודעות: 676	תרגיל פתיחה לאימון טרייספס :) איזה תרגיל מבין השלושה מומלץ לפתוח איתו אימון טרייספס? 1-לחיצה צרפתית-6 חזרות(לפי התוכנית). 2-פשיטת מוט מאחורי הראש בשכיבה-8 חזרות. 3-פשיטת דאמבל מאחורי העורף בישיבה-12 חזרות. תודה לעוזרים __________________ HoodStar לשעבר